NHS Couch to 5K

Begin op jou rusbank na 5K hardloopreis met die NHS Amptelike App, in vennootskap met die BBC.

Verander jou gesondheid met die NHS Couch na 5K-toepassing, die betroubare metgesel vir beginners wat hul hardloopreis wil begin. Of jy daarna streef om ponde af te skud, jou energievlakke 'n hupstoot te gee, of bloot jou welstand te verbeter, hierdie toepassing bemagtig jou elke stap van die pad.

Sluit aan by miljoene wat hul hardloop- en fiksheidsreis suksesvol begin het met die bekende Couch to 5K-plan. Word gelei deur kundige en celebrity-opleiers, insluitend bekende komediante, aanbieders en Olimpiese ikone, jy sal pasgemaakte motivering en ondersteuning gedurende jou hardloop verder ontvang om jou vordering te ondersteun.

Sleutel kenmerke:

* Buigsame program: Pas die plan aan by jou pas, voltooi dit in so min as 9 weke of teen 'n rustige pas.
* Aftelafteller: Monitor jou vordering met 'n visuele en hoorbare timer, wat jou bemagtig om op koers te bly.
* Musiekintegrasie: Meng jou voorkeurmusiek naatloos met die toepassing se instruksies, om 'n motiverende en genotvolle ervaring te verseker.
* Motiverende leidrade: Ontvang tydige aanmoediging en leiding om jou geïnspireer en gefokus te hou.
* Vordering dop: Volg jou prestasies en vier mylpale soos jy deur die lopies vorder.
* Gemeenskapsondersteuning: Maak kontak met mede-hardlopers deur aanlynforums en persoonlike Buddy Runs.
* Verbeterde gradeplegtigheid: Vier jou sukses met 'n lonende gradeplegtigheid-ervaring en toegang tot eksklusiewe Beyond Couch tot 5K-kenmerke.

Begin vandag jou rusbank na 5K-reis met die NHS se amptelike app in vennootskap met die BBC. Dit is die perfekte oplossing vir diegene wat op soek is na 'n nuwe uitdaging en op soek is na 'n ondersteunende en effektiewe manier om hul fisiese en geestelike gesondheid en welstand te verbeter. Laai nou af en begin die pad na 'n gesonder, meer aktiewe jy!

Jy het dit!