Moodee: To-dos for your mood

Ontmoet Moodee, jou eie klein buigids!

Almal het slegte dae. Vind uit hoe om jou bui met Moodee te bestuur.

■ Kyk terug na jou emosies

Soms is dit moeilik om 'n naam te gee aan wat jy voel. Navorsing toon dat bloot die etikettering van jou emosie 'n geweldige hulp kan wees om dit te hanteer. In Moodee het jy toegang tot 'n groot verskeidenheid emosie-etikette wat jou sal help om presies te identifiseer wat jy op hierdie oomblik voel. Maak dit 'n roetine om na te dink oor jou emosies en spandeer tyd om jouself beter te verstaan.

■ KI-aanbevole take vir jou bui

Wanneer jy oorweldig voel deur 'n emosie, is dit moeilik om te dink oor wat jy moet doen om dit beter te maak. Of jy nou opgewek of laag voel, Moodee sal jou saamgestelde soeke-aanbevelings gee oor hoe jy jou dag beter kan maak. Ontdek klein doendinge en roetines wat jy dadelik kan uitprobeer.

■ In-diepte ontleding van jou emosionele rekords

Kyk na gedetailleerde statistieke oor jou, van gereeld aangetekende emosies tot jou doen-voorkeure. Kry maandelikse en jaarlikse verslae om dieper insigte oor jouself te kry - en verstaan ​​wat jy voel, waarvan jy hou en wat jy nodig het.

■ Herbedraad jou brein om anders te dink met Opleiding

Het jy enige denkgewoontes wat jou sleg laat voel? Neuroplastisiteitsteorie sê dat ons brein herbedraad kan word met herhaalde oefening. Met Moodee's Training kan jy deur verskeie fiktiewe scenario's gaan en op 'n ander manier dink - of dit nou is om meer optimisties te wees, of om daagliks minder skuldig te voel.

■ Praat met dierevriende in interaktiewe Stories

Verskeie dierevriende wat in hul stories vasgevang is, het na jou gekom vir hulp! Luister na wat hulle te sê het, help hulle om uit te vind wat hulle nodig het en lei hulle na hul gelukkige einde. In die proses sal jy dalk 'n stukkie van jouself in hulle ontdek.

■ Jou mees private emosiejoernaal

Bou jou eie private en eerlike emosiejoernaal, net deur Moodee daagliks te gebruik. Jy kan jou Moodee-toepassing met 'n veilige wagwoord sluit, sodat niemand behalwe jy toegang tot jou eerlike gevoelens sal hê nie. Voel vry om enigiets te sê wat jy wil, wanneer jy wil.